本題の ファスティング記録とは少し話が逸れますが なぜ自分がファスティングをするのか 何のために頑張りたいのか という目的を明示しておきたいなと思います。 簡潔に言えば、今回のファスティングの目的は 私が過食に過食を重ねて疲労困憊している胃腸を …

さあ、昨日宣言した通り 今日はファスティング１日目でした。 が、ファスティング云々の前に 今日は朝起きれない＆一日中眠い・だるい せいでまともに起き上がれたのが20時という・・・ 最悪な生活を送りました。 いややばすぎるでしょ。 授業行く気満々だっ…

食べすぎで震えが起きておりました。 ます今日食べたものを朝から時系列順に書いていきましょうか。 （朝）8:00 バナナジュース、唐揚げ棒、おにぎり （昼）12:00 バナナジュース、たこ焼き、練乳パン、キャラメルチョコレート３粒 （間）16:15 キャラメルチ…

（測定 2018/10/13 02:38） ⚪️年齢 19歳 ⚪️身長 164㎝ ⚪️体重 61.8kg ⚪️体脂肪率 38.8% ⚪️BMI 22.9 昨日あんだけ食べた割には、という感想です... 62キロ行ってると思ってた。 まあそれは大事ではなくて、ここから減らしていくぞ、って話ですが。 ちなみに【…

何より大事なのは ｟自己肯定感を得ること｠ ｟自分で自分を好きになれること｠。 数字とかいろいろあるけど、とにかくこの２つ。 自分を好きになりたいし、自分に自信を持ちたい 人と比べないで、自分を大切にできる人になりたい この気持ちを忘れたらダメ…

今日スーパーでレジに並んでいた時、おならをしました。 自分でもわかるほどの臭い。 そして後ろに並んでるおじさんが私と距離を置いた気配... 流石にまずいなと思った瞬間でした。 おならが臭すぎる。 たぶん、というか絶対に 腸が荒れていて もう本当にや…